Поради батькам в респіраторний сезон
Турбота про здоров'я дитини та її освіту є основою для подальшого успіху в житті. А як підтримати гарне самопочуття дитини, яка після літнього відпочинку йде до дитячого садочка чи школи?
Ось кілька порад:
Збалансоване харчування
- Збалансована тарілка харчування.
- Обмежене споживання солодощів та фаст-фуду.
- Подбайте про здорові перекуси.
- Вітамін D - 600 МО на добу.
- Формуйте здорові харчові звички у дитини
- Питний режим має бути достатнім для дитини відповідно маси.
Режим сну
- Забезпечте дитині повноцінний сон: 9-12 годин на добу
- Важливі умови сну: тиша, темрява і зручне ліжко.
- Мінімізуйте час на гаджети: не більше 2 годин на день.
Фізична активність
- Заохочуйте дитину до регулярних фізичних вправ або занять спортом.
- Проводьте разом з дитиною більше часу на свіжому повітрі.
Гігієна
- Навчить дитину регулярно мити руки, особливо перед їжею та після туалету.
- Підтримуйте щоденну частоту тіла дитини, привчайте до щоденного душу.
Психологічна підтримка
- Обмінюйтесь з дитиною враженнями від почутого та побаченого.
- Підтримуйте малюка у подоланні труднощів.
- Допомагайте дитині адаптуватися до нових умов.
Регулярні медичні огляди
- Проходьте з дитиною все необхідні медичні огляди перед початком навчального року.
- Притримуйтеся графіку щеплень та проводьте регулярні медичні консультації з лікарем.
Щоб діти менше хворіли на ГРВІ
- Не торкатися руками до губ, носа і очей, чхати або кашляти у внутрішній бік ліктя.
- Температура в кімнатах 17-20°C, вологість 40-60%, потрібні регулярні провітрювання.
- Запобігайте тютюнового диму і його впливу на організм дитини.
- Використовуйте природні засоби для зміцнення імунітету: мед, лимон, імбир та загартовуйте дитину.
Якщо вже почалися перші ознаки ГРВІ, застуди
- Підвищилася температура тіла, біль або першіння у горлі, закладеність носа, виділення з носа
- При використанні жарознижувальних засобів орієнтуватися не тільки на цифри на градуснику, а на самопочуття дитини, її дискомфорт.
- У фокусі особливої уваги – достатнє вживання рідини.
- Відразу від початку захворювання доцільно використати препарат рослинного походження Імупрет®.
Імупрет® є ефективним на всіх фазах лікування застуди, однак більш доречно його використовувати з самого початку хвороби, так як він сприяє більш швидкому одужанню.
Препарат приймати згідно інструкції до використання.
Імупрет® здійснює комплексний вплив на організм дитини
- працює над ліквідацією причин виникнення застуди
- допомагає впоратися з вірусами
- усуває запалення
- зміцнює власні захисні сили організму
- здійснює профілактику ускладнень та повторів захворювання
Якщо батьки бачать у дитини якісь загрозливі ознаки захворювання, наприклад, прискорене або утруднення дихання, відмову від пиття, тривалу високу температуру тіла, незвичайний висип, сильний головний біль, або прояви захворювання тривають довгий час і стан дитини не покращується, слід обов’язково звернутися до лікаря.
медичний радник та менеджер з медичних питань ТОВ “Біонорика“
Магістр у галузі знань Охорона здоров'я та фармація
